集中力が欲しいです

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このところなかなか集中できずに苦労しています
今までは集中力が落ちてきたあたりで気分転換すると、しばらくしてすぐに集中力が元に戻ったのに
なんででしょうね
皆さんはこんな時どうしていますか?

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